本課程著重綜合性，內容包括理論課、現場指導實習及自我學習。課程導師將採用「重點教學」及「最新的實例」，務求使學員以最短時間瞭解人體的結構及生理運作，再進而灌輸科學化之健身鍛鍊概念，讓學員能有效及安全地為客戶設計其優質的健身鍛鍊計劃，當中內容包括運用最新運動科學知識，鍛鍊工具及導師之經驗，分析不同健身鍛鍊動作之成效及對身體之影響。整個課程安排均以專業及實用為主，讓不同目標的學員皆能學以致用。